Att välmående är en stor och viktig del i det goda livet håller nog de flesta med om men vad innebär välmående egentligen? En definition som jag älskar är: ett tillstånd där individen till fullo använder sina förmågor. För att kunna använda sina förmågor behövs många olika egenskaper och färdigheter, vilka...
Skriv och stärk ditt självledarskap
Skrivglädje är fokus och koncentration, gärna med en kopp te eller kaffe Självledarskap betyder att man leder sig själv, tar ansvar för tankar och känslor, uppfattar vad som händer inom en själv. En förmåga att kunna se sig själv utifrån och med viss distans, du får möjlighet att agera istället...
Återhämtning – snabbtest kring stress
Hur har du det med din återhämtning efter en arbetsdag? Vilar du en stund och är därefter redo för din fritid, familjen, matlagningen eller vad som är viktigt på din lista. Du är också pigg nästa morgon - känner dig helt enkelt återhämtad. För många är det tyvärr inte så...